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dei uma empacada nas últimas semanas, acho que deve ser por conta da musculação, vou tentar não me preocupar tanto
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70 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 65,15g | Prot: 84,05g | Carbs: 49,07g.
Café da Manhã: Kombucha. Almoço: Carrefour Pepino em Conserva , Dicel Palmito de Pupunha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Jantar: Carrefour Pepino em Conserva , Golden Foods Pão Proteico, Ovo Frito. Lanches/Outros: M&M's Chocolate Ao Leite, Vigor Grego Protein. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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