Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2013
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62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 42,79g | Prot: 53,52g | Carbs: 117,48g.
Café da Manhã: Mel, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Farinha de Banana Verde. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Pastina Arroz Negro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Mel, Mamão, Cenoura, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Lacta Meio Amargo Branco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Elegê Leite UHT Semidesnatado. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sususana
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