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foco !!!!
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155,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 55,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 45,82g | Prot: 159,33g | Carbs: 179,51g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Pão de Centeio Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes , Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Jantar: Catupiry Requeijão Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Halls Bala Halls. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 3027765673996817
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