|
Mais uma foto pra aumentar a motivação de manter no foco sempre. Felicidade aqui é mato 😍!
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 64,10g | Prot: 92,42g | Carbs: 89,56g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Qualitá Mel, Café, Frimesa Queijo Mussarela. Almoço: Subway Tomate, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Rocambole de Carne. Jantar: Subway Tomate, Alface, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pif Paf Presunto, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CARLALUIZA
|