Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2436 kcal
|
Gord: 161,08g | Prot: 222,47g | Carbs: 19,65g.
Almoço: Espinacas, La Serenísima Manteca, Aceite de Oliva, Chile Jalapeño, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Huevo, Coliflor, Brócoli. Jantar: Barraza Queso Cremoso, Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Hellmann's Mayonesa Clasica, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ajo, Chile Jalapeño, Palta. Lanches/Outros: Nueces, Barraza Queso Cremoso, La Paulina Queso Parmesano. mais...
|
|
2726 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de king_georgear
|