Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2854 kcal
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Gord: 98,61g | Prot: 186,74g | Carbs: 329,90g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Activia Iogurte Ameixa , Molico Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito. Almoço: Sadia Mussarela, Trident Chiclete, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada, Sadia Linguiça Fininha, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Molico Leite Desnatado, Nestlé Leite Condensado, Yogoberry Frozen Yogurt, Melancia, Activia Iogurte Ameixa , Tia Sônia Granola Premium. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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