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허리사이즈 62cm인가 61cm인가
어제 24시간 단식했더니 도로 빠져버린 살...
엊그제부터 식욕이 너무 떨어져서 단식하고 싶었는데 참고 넘겼더니 어제는 진짜 음식이 먹히질 않았음.
누가바도 먹고 싶지가 않더라 ㅜㅜ
그동안 하도 설탕폭탄 불량음식 처먹어서 내 몸에 지방 불순물이 너무 쌓여서 몸이 힘들어했던거 아닌가 싶음.
진짜 음식을 먹는다는게 너무 거북하게 느껴져서 그냥 단식해벌임.
오늘 일어나니까 다시 식욕이 생겨서 콜드브루 라떼로 하루를 시작했음 😃
몸무게는 하루만에 뭔 2kg 가까이 빠져버리네...
아 씨발 내 가슴!! 하고 가슴둘레도 재봤는데 82cm...
다행히 가슴살은 별로 빠지지 않았고
그동안 살도 쪘고 흉부호흡 운동도 안했더니 밑가슴둘레가 70cm까지 늘어버려서 진짜 간신히 B컵 턱걸이만 유지하고 있다.
내 가슴 존나 희망없네.
가슴살 더 찌우는건 포기하고 흉부호흡이나 열심히 해서 밑가슴둘레를 줄여서 가슴이 상대적으로 커지게끔 해야할거 같음.
B~C컵만 돼도 작아도 모양은 이쁘다며 만족했었는데
A~B컵 되니까 미묘하게 브라가 꽉차고 풍만했던 느낌이 사라져서 가슴 크기 존나 띠꺼워 젠장...
돈벌어서 D컵으로 수술하고 싶다 ㅜㅜ
근데 이 흉부호흡이라는게 그냥 단순히 숨쉬기일뿐이지만 의외로 5분 동안 하는거 너무 숨차고 머리 띵하고 어지럽고 힘들어서 안하게 된다;
동작 자체는 쉽지만 이거 하면 두통이 옴.
숨쉬는것도 운동이라고 이렇게 힘에 부치다니...
진짜 세상에 쉬운 운동이란 없군.
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43,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 90,04g | Prot: 72,14g | Carbs: 59,01g.
Almoço: 귤, 크라운 치즈샌드, 우유. Jantar: 군고구마, 레드와인비니거, 올리브오일, 발사믹식초, 양상추, 코스 또는 로메인 상추, 치커리, 당근, 양배추, 블랙 올리브, 삶은계란, 적양배추, 적근대, 삶은 계란, 훈제오리, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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