Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2013
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 66,82g | Prot: 185,71g | Carbs: 206,79g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Jantar: Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Peaches, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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