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I'm surprised I lost this week. I figured the Christmas Nougats would do me in for sure.
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105,6 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 51,94g | Prot: 69,86g | Carbs: 221,17g.
Café da Manhã: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee, Fasting Glucose 115. Almoço: Amaretto Cheesecake Nonfat Yogurt, Apple, Rice Bran Crackers. Jantar: Scrambled Egg, Truvia, Nonfat Cottage Cheese, Dole Blueberries, Santitas White Corn Tortilla Chips. Lanches/Outros: Rice Bran Crackers, Peach Mango Green Tea, Baker's Semi-Sweet chocolate. mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Alrighty then. Glad those sweet things didn't do you in. Have a great day. Bren
16 dez 10 por membro: BHA
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Histórico de Peso de Johanne
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