Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 75,37g | Prot: 81,85g | Carbs: 120,75g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Champignon, Tirol Creme de Leite, Tomates, Brócolis, Arroz Integral (Médio, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Champignon, Ovo Cozido, Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Banana Caturra. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Jiu Jitsu - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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