Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 61,01g | Prot: 69,47g | Carbs: 204,44g.
Café da Manhã: AdeS Leite de Amendoas. Almoço: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Couve Manteiga Refogada, Alface de Folha Verde. Jantar: H2OH! Limoneto, Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão. Lanches/Outros: Ben & Jerry's Triple Caramel Chunk, Salada de Frutas. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris.magrinha
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