Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 76,27g | Prot: 150,28g | Carbs: 259,37g.
Café da Manhã: Maçã, Activia Iogurte Ameixa , Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Qualitá Uva sem Semente. Almoço: Trident Chiclete, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada, Sadia Linguiça Fininha, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Qualitá Uva sem Semente, Melancia, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola Premium, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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