Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 56,59g | Prot: 81,25g | Carbs: 61,18g.
Café da Manhã: Mundo Verde Café com MCT, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Almoço: Panqueca de Carne Moída, Panqueca de Carne Moída. Jantar: Swift Frutas Vermelhas , Vitafor Whey Protein Isolate. Lanches/Outros: Zero-Cal Sucralose, Campo da Serra Requeijão de Corte, Campo da Serra Requeijão de Corte, Café com Açúcar. mais...
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4339 kcal
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Exercício:
Corrida longa - 1 hora e 44 minutos, Apple Health - 22 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jorge Sousa
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