Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 17,49g | Prot: 74,16g | Carbs: 151,86g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Melancia, Carne do Peito de Frango, Carne de Panela, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Bolo de Banana e Aveia. Lanches/Outros: Laranjas, Maçã. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninabernardi
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