Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 77,42g | Prot: 120,07g | Carbs: 218,48g.
Café da Manhã: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, Calavo Avocado, Double Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Jantar: Celentano Cheese Ravioli, Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, White Grapes. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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