Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 61,70g | Prot: 113,76g | Carbs: 87,85g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela (40g), Piracanjuba Leite Integral, Pão Francês. Almoço: TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Farinha de Puba, Arroz Parboilizado Cozido, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Branco Cru, Ovo, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Peito de Frango sem Pele (Grelhado), Frimesa Bacon Fatiado. Jantar: CCGL Leite em Pó Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Amafil Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviamoon
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