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Fechando meu dia dentro da quantidade de calorias determinada... depois de muito tempo consegui!!!!
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 38,59g | Prot: 45,46g | Carbs: 126,23g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Alface. Lanches/Outros: Banana Prata, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de T.Aparecida
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