Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 65,26g | Prot: 191,06g | Carbs: 174,36g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon. Almoço: Beef Steak, Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Minestrone with Italian Sausage. Jantar: White Rice, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe). Lanches/Outros: Peach. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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