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Olha eu aqui de novo depois de um ano e meio longe e com um bebê de 9 meses e alguns kilos a mais, vamos lá perder o peso da gestação e voltar a ter qualidade de vida.
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 53,88g | Prot: 49,14g | Carbs: 163,86g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Qualy Margarina (com Sal), Da Terrinha Tapioca. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha. Lanches/Outros: Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Café com Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Café. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
bem vinda de volta! Quantos quilos engordou na gestão?
13 out 20 por membro: paulahdelha
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Engordei 16k, eliminei 12k graças a amamentação mas como a minha bebê parou de mamar vou correr atrás do prejuízo, mas hoje foi bem difícil manter o controle, o Dia é muito corrido e estressante com um bebê e um filho de 10 anos.
13 out 20 por membro: Neide Pontes
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Imagino Neide, mas vai conseguir! Engordei 19 kg na minha gestação, consegui perder e ficar com o peso mais baixo do que antes da gravidez, mas nessa pandemia acabei engordando 6kg, agora estou correndo atrás do prejuízo.
13 out 20 por membro: paulahdelha
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15 out 20 por membro: Roflor199
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Histórico de Peso de Neide Pontes
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