Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 34,39g | Prot: 91,78g | Carbs: 259,34g.
Café da Manhã: Yoki Aveia em Flocos Finos, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Vitamina de Banana, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pronto Light Carne de Soja Moída, Café com Leite e Açúcar, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cakeplays
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