Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2480 kcal
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Gord: 68,51g | Prot: 100,84g | Carbs: 391,22g.
Café da Manhã: 찐고구마, 사과, 조미김, 핀크리스프 오리지널, 포도, 커피, 혼합 견과류, 계란흰자, 스키피 땅콩버터 크리미. Almoço: 커피, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 혼합 견과류, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 샐러드, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Jantar: 돼지고기볶음, 두부부침, 콩나물무침, 아임웰 무청시래기 표고버섯 솥밥, 깍두기, 버섯볶음, 양념게장, 시래기된장국, 콩나물비빔밥. Lanches/Outros: 사과, 반건시, 건포도, 포도. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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