Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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111,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 36,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 32,97g | Prot: 104,36g | Carbs: 133,14g.
Café da Manhã: Suco de Abacaxi. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Ervilha e Milho, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado , Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Piracanjuba Leite sem Lactose, Morangos Congelados Não Adocicado, BAPKA Sorvete Napolitano Zero Açúcar, Piracanjuba Leite sem Lactose, Polpa Norte Polpa de Uva. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Miguel_
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