Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 67,36g | Prot: 91,72g | Carbs: 208,90g.
Café da Manhã: Água, Café, Mangas. Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Almanara Kibe Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Mangas, Macarrão Fresco (Cozido), Molho Branco. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de projetoverao10
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