Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2013
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Gord: 89,12g | Prot: 207,71g | Carbs: 207,12g.
Café da Manhã: Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Tenders, Gyros Meat Slices, Pita Bread, Greek Salad. Jantar: French Rolls, Nachos with Beef, Beans and Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Broccoli, Spinach Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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