|
С сегодняшнего дня вводится рекомендательно: интервальное голодание, введение в рацион питания печени 3 раза в неделю. Обязательно вводится в рацион питания: 2 порции красного мяса в неделю+ 1 порция морепродуктов. Кто не любит/ не ест мясо и печень заменяем морепродуктами. Вот как-то так.🤪 Идем дальше🏃🏻♀️
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 70,25g | Prot: 116,65g | Carbs: 78,77g.
Café da Manhã: Икра Лососевая, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Советские Традиции Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленные Мидии. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Доброе утро! Это вы проходите какой-то курс с диетологом или фитнес-тренером?
13 out 20 por membro: evgenia1975-29
|
Я нахожусь в потоке Физикл Транформейшен Олега Зингилевского. Посмотрите в интернете, если интересно.
14 out 20 por membro: _perfect_
|
А какой то результат от него есть? Я смотрю, вы питаетесь на очень небольшую калорийность для своего веса, но вес не уходит. Так и есть?
22 out 20 por membro: evgenia1975-29
|
Еагения, так и есть. Я трудный случай😁
22 out 20 por membro: _perfect_
|
22 out 20 por membro: _perfect_
|
23 out 20 por membro: l.batm.rf
|
24 out 20 por membro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|