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I increased my protein about 20 grams/day. I feel more full and have fewer cravings; which is what protein is supposed to do.
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105,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 70,96g | Prot: 80,90g | Carbs: 120,14g.
Café da Manhã: Waffle House Hashbrowns, Toasted Rye Bread, Egg. Almoço: Onion Rings (Breaded and Fried) , Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, Farm Rich Mozzarella Sticks, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Rice Pilaf, Parmesan Cheese (Grated) , Farm Fresh Chicken Breast. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Excellent! Best advice I ever received. 💪🏻
12 out 20 por membro: newnamewhodis
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It was the best advice! I've also increased mine and feel better
12 out 20 por membro: tatauu22
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Absolutely and wonderful!💜💚
12 out 20 por membro: jcmama777
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