Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 51,18g | Prot: 127,98g | Carbs: 161,21g.
Café da Manhã: Piraquê Cream Crackers, Optimum Nutrition Whey Protein, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos, Perdigão Mortadela Ouro, Ecila Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijoada, Cebolas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Berinjela, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Adria Cream Cracker, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Bar Original, Goiaba Vermelha, Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro . mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cnadriana
|