Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 61,77g | Prot: 98,93g | Carbs: 116,28g.
Café da Manhã: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 메추리알, 삶은 계란, 닥터키토 방탄커피. Almoço: 김치, 사과4/1쪽, 잡곡밥, 뒷다리살. Jantar: 해태 자유시간 미니 (13g), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 메추리알, 설도, 사과4/1쪽, 잡곡밥, 계란후라이. Lanches/Outros: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 이마트 오트밀, 해태 에이스 (24g), 닭가슴살, 롯데 82% 드림카카오. mais...
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330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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