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Acordei e ja fui me pesar sem comer nada antes haha e cheguei aos 46,4 🥰 bora tentar perder a localizada
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46,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Gord: 35,73g | Prot: 60,27g | Carbs: 59,88g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Jiló Cozido, Abobrinha Refogada, Quiabo. Jantar: Jiló Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Uvas, Psyllium, Carolina Iogurte Natural Integral. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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