Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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110,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 44,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 52,88g | Prot: 79,21g | Carbs: 100,48g.
Café da Manhã: Café, Aviação Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Nino Pão Nino 100% Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Legumes Cozidos, Alface Romana, Beterrabas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Café, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Café, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonia Asalin
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