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Graças a Deus conseguindo virar o jogo... hoje completa um mês que retornei com o jejum e a alimentação mais leve e balanceada! foram 12,4 kg eliminados somente com dieta!
Confesso que as primeiras duas semanas são as mais difíceis, o próprio corpo luta contra nossos objetivos, tive enxaquecas frequentes, alteração drástica de humor (irritabilidade alta) e gastrite forte.
Mas agora estou mais tranquilo, sem incômodos e sigo com mais facilidade. Vamos pra cima!!!
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117,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 52,33g | Prot: 72,16g | Carbs: 63,68g.
Café da Manhã: Limão. Jantar: Melancia, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Linguiça de Frango, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Santa Clara Ricota Fresca. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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