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Hihi. Es stimmt, Döner macht schöner und nicht dicker. Okay war noch ne Stunde zum Sport danach. 🤣🤣🤣🤣
Wünsche einen schönen Donnerstag und passt auf euch auf 😀😀😀👍👍👍
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79,2 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Gord: 88,14g | Prot: 103,13g | Carbs: 274,23g.
Café da Manhã: Salzgurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Philadelphia Balance Kräuter, Tomaten, Gouda, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. Almoço: Bertolli Olivenöl, Edeka Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Butter, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. Jantar: Milram Müritzer, Malzers Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Burger King King Fusion Oreo, Aro Lebkuchenherzen, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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