Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 61,06g | Prot: 82,06g | Carbs: 101,71g.
Café da Manhã: 바나나. Almoço: 마, 풀무원 국산콩 순두부, 이마트 앞다리살, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름, 삶은 계란. Jantar: 탕국, 귀리밥, 고추장, 동원 마일드 참치, 참기름, 상추, 깨, 계란후라이. Lanches/Outros: 서브웨이 레드와인식초, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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