Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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51,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 73,07g | Prot: 66,05g | Carbs: 202,22g.
Café da Manhã: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Almoço: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Jantar: Quick and Easy Spaghetti Sauce—, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Irish Guinness Brown Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Lanches/Outros: Ghirardelli Chocolate Sauce, Snak Club Raw Almonds, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. mais...
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1391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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