Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 28,76g | Prot: 85,78g | Carbs: 120,17g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis, Lentilhas Cozidas. Lanche da Tarde: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Canela, Banana Prata. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Papaia, Abacaxi. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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