Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2056 kcal
|
Gord: 67,13g | Prot: 86,68g | Carbs: 294,01g.
Café da Manhã: 상하목장 유기농 우유 저지방, 건포도, 커피, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 혼합 견과류, 사과, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐감자, 연어구이. Jantar: 라볶이, 참치김밥. Lanches/Outros: 소고기 육포, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 화과자. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|