Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Gord: 45,51g | Prot: 162,32g | Carbs: 204,86g.
Café da Manhã: Italian Bread, Bacon, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Loin (Tenderloin) , Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Bacon, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Lanches/Outros: Mangos, Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Kiwi Fruit. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Elíptico - 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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