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Devagar e sempre! Mas esse calor tá piorando a retenção de líquidos... balança não desssssssssceeeee!!!! 😭😭😭
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69 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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469 kcal
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Gord: 12,47g | Prot: 37,25g | Carbs: 55,51g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Pepino Japonês, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Damm Kani, Ovo Cozido. Jantar: Picles, Castelo Palmito Açaí Inteiro, Bom Peixe Kani , Agro Nippo Soft Tofu. Lanches/Outros: Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Couve-Flor. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BethSJaha
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