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Há 8 dias estava pesando.86.7 kg, e fiz o proposito de ficar 30 dias sem alcool e sem açúcar.
Entao hoje no 8 dia cheguei a -5 kg
JI+ dieta+caminhada sem esforço nao há resultado!
rumo aos 80kg
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81,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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342 kcal
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Gord: 15,80g | Prot: 16,84g | Carbs: 36,33g.
Café da Manhã: Café, Serramar Queijo Minas Frescal, Pão integral. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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