Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Gord: 75,68g | Prot: 103,54g | Carbs: 208,67g.
Café da Manhã: Viva Vida Pão de Queijo Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mamão. Almoço: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Kitano Curry, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Habib's Beirute, Habib's Batata Frita, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Lanches/Outros: Muffins de cacau com gengibre
3 ovos
1/4 de xícara de óleo de girassol
1/2 xícara de açúcar demerara
3 colheres de cacau
1 colher de café gengibre
2 colheres de proteína isolada
2 colheres de fibras solúvel
1 copo de água
259g de chocolate meio amarg, Pastel Integral de Beringela Vitale. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelmamalavasi
|