Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2013
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66 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 37,53g | Prot: 70,90g | Carbs: 97,84g.
Café da Manhã: Vitao Aveia em Flocos Finos, Nestlé Fibra Mais, Sat Chai Granola Premium, AdeS Frapê de Coco Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Hemmer Palmito Juçara, Mexerica, Almôndegas de carne e aveia, Tomates, Alface, Abobrinha, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Jantar: Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light. Lanches/Outros: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel, Verde Campo Iogurte Natural Diet (200ml), Itambé Leite em Pó Desnatado, Bala (Dura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Zheng Fend Brand Goji Berry, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Pilates - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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