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Guten Morgen zusammen. Mit meinem Gewicht in diesen Regionen mit max. 1 Kilo mehr fühle ich mich wohl. Hat auch die Körperfettanalyse gestern Abend gezeigt. Bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis nach 3 Jahren leichtem Sport, Raucherentwöhnung und Abnehmen gleichzeitig. Es lohnt sich. Also bleibt dran und seid stolz auf eure Erfolge. 😀😀🙂
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78,9 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Gord: 113,09g | Prot: 91,13g | Carbs: 266,94g.
Café da Manhã: Lidl Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Philadelphia Balance Kräuter, Tomaten, Gouda, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. Almoço: Rama Cremefine 15%, REWE Bio Blattspinat , Dulano Delikatess Bacon-Streifen, Landliebe Butter, REWE Piroggen. Lanches/Outros: Kinder Schoko Bons White, Dr. Oetker Donauwellen, Merci Petits Weiße Mandel Crisp, Malzers Dinkelbrötchen. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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