Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 48,63g | Prot: 67,73g | Carbs: 164,94g.
Café da Manhã: 건포도, 이즈니 무염 버터, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 삶은 계란, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널. Almoço: 커피, 사과, 찐감자, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 건포도, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread. Jantar: 단무지, 김치, 칼국수, 삼계탕. Lanches/Outros: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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