Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 139,93g | Prot: 133,19g | Carbs: 17,74g.
Café da Manhã: Jamón Cocido, Ilolay Queso Port Salut Light, Nescafé Dolca Suave. Almoço: Rúcula, Comino, Pimiento Rojo, Cebollas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. Jantar: Barraza Queso Mozzarella, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Rúcula, Ojo de Bife, Maní. Lanches/Outros: Nescafé Dolca Suave, Huevo, La Serenísima Manteca, Paladini Salamin Picado Fino, Jamón Cocido, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Die.g.b
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