Jornal de Larissynha, 05 out 20

Não desista 

quando tentamos sozinhos várias vezes e falhamos, creio que é necessária intervenção de um profissional  

Tb tenho compulsão. A primeira semana é mais difícil. O que me ajudou a voltar é programar um dia livre na semana. 

Estou nessa luta tb colega... mas cada vez de desisto engordo mais ainda e estou ficando com medo disso, medo de mim mesma. Vamos a luta né? Nada nessa vida é fácil... TMJ FORÇA 💪  

É difícil mesmo Larissynha! Mas estamos aqui para te apoiar, sempre na decisão que você tomar.  

A alimentação lowcarb é a única que me ajuda nesta questão de compulsão alimentar. Eu sinto que quanto mais como carboidratos, mais tenho vontade de comer. Quando eu voltar ao meu peso, pretendo não abandonar o estilo lowcarb mais... 

A Low carb realmente é uma ótima saída, nos mantém saciados por muito e também respeitamos a fome, não precisamos comer de 3 em 3 horas. Vale muito a pena. 

Se vc tem compulsão alimentar, talvez vc deva procurar um psicólogo/terapeuta. Entender as razões e tratar a compulsão pode ser a melhor forma de garantir uma perda de peso duradoura. O acompanhamento multidisciplinar, nesses casos, é o que deve produzir efeitos efetivos. (PS: Sou nutricionista). 

Isso mostra que vc é humanas, muitos passam por isso. O importante é um dia de cada vez....recomece. Vai dar certo. 

Olá! tudo bem? Imagino como está se sentindo...mas posso te ajudar. Sou nutricionista e faço atendimento Online e Presencial. Me segue lá no Instagram @terapianutrirse. Continue tentando, forças!!! Te vejo lá..Abraços😉 

Fico feliz por você se abrir com a gente. Você precisa tentar conversar com um terapeuta. As vezes a gente acha que pode fazer sozinho, mas ajuda certa faz toda diferença. Estou com você. Sofro do mesmo mal. 

Tenta focar de novo , com metas a curto prazo , sem exageros, sem restrições, eu tb to tentando focar, não é fácil. Te pesa, te mede , coloca metas atingíveis , e começa de novo ! Abraço espero que consiga . (Quanto a compulsão , para mim funciona muito , comer mais fibras e proteínas ) 

Sei como é isso, Larissa! Começa aos poucos, se você, por exemplo, numa refeição come dois pães, diminui pra um. Começa a diminuir suas porções. Toma bastante água, e tenta se movimentar, coloca ao menos a caminhada na sua vida. Se cair um dia, levanta no outro...E lembre-se, resultado só vem com constância...E só você pode fazer isso por você, né 🤷🏾‍♀️ Se mesmo assim sentir dificuldade em seguir sozinha, procure um profissional.  

Eu sofro muito com compulsão alimentar. Meu maior problemas são os carboidratos (lanches, pizza, salgados). Antes eu chegava a ficar um tempão olhando cardápios do IFood só planejando o próximo lanche. Recomecei a "dieta" semana passada. Estou tentando melhorar a alimentação sem me cobrar demais e arriscando seguir o jejum intermitente. Espero conseguir e fico aqui na torcida pela sua vitória 

Não desista, faça no seu tempo, não se cobre demais, apenas faça o melhor pra vc e por vc😉 

Larissynha não há problema nenhum em recomeçar, quem nunca recomeçou? O importante é não desistir. Continue e acredite em você. 💪 VOCÊ É CAPAZ! VOCÊ CONSEGUE 👊🤗 

O que tem me ajudado na compulsão alimentar é fazer Auriculoterapia! O resultado é incrível...😃 

Parabéns 👏👏 se você quiser ajuda no seu emagrecimento e na dieta flexível dá uma olhada nesse perfil do Instagram @pugliese.fit tem dicas muito boas 😍 

Recomece quantas vezes for preciso. Vc já tentou jejum intermitente? 

Bom dia pessoal ,agradeço muito ao carinho e o apoio de cada um de vocês, hoje completei a primeira semana do meu recomeço. Gratidão 🙏 a todos pelas mensagens ..foi muito importante pra mim pra poder voltar .🥰🥰🥰