Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 41,45g | Prot: 149,93g | Carbs: 137,19g.
Café da Manhã: Italian Bread , Bacon, Egg White, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Italian Bread . Jantar: Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: White Grapes. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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