Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2796 kcal
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Gord: 86,33g | Prot: 207,94g | Carbs: 305,88g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado, President Queijo Mussarela. Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tutu de Feijão, Maminha, Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Trident Chiclete. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Kobber Granola de Cereais, Parmalat Leite Integral, Suco de Laranja Natural, Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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