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어제까지 결국은 일반식...탄수 잘 먹었다.
오늘부터는 일상 복귀, 퇴근 후 키토디너 먹겠다.
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55,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 93,15g | Prot: 50,34g | Carbs: 56,08g.
Café da Manhã: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Jantar: 로제파스타, 흑임자 인절미, 삼겹살구이, 들기름, 백김치, 고구마튀김, 새우 튀김, 야채 튀김, 익힌 일반양파. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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