Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Gord: 97,00g | Prot: 126,85g | Carbs: 254,04g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яичница. Almoço: Салат Овощной, Макароны по Флотски, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Jantar: Мороженое, Фруктони Ура Пастила, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мёд, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Бутерброд с Колбасой, Сырники Домашние. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Martik1984
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