Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2648 kcal
|
Gord: 116,99g | Prot: 143,97g | Carbs: 394,09g.
Café da Manhã: Maçã, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Batatas Fritas. Almoço: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Linguiça Toscana. Jantar: Mexerica, Maçã, Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado , Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro Whey Café, Optimum Nutrition Creatina. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|